【我为师生办实事】第五期——肩周炎运动康复指导
一、肩周炎概念
我们老百姓常说的肩周炎，主要是指不明原因的肩痛和活动障碍，肩周炎又称五十肩、冻结肩，实际就是由于年龄增长，我们的肩关节囊及周围韧带、肌腱、滑囊开始退化，产生粘连，导致的慢性无菌性炎症。
1、肩周炎没有特别的体征？
肩周炎一般先出现肩部疼痛，继而发生关节僵硬，除此之外，肩周炎还有很多典型的特征：肩关节周围疼痛，尤其夜间加重；肩关节活动受限，以外旋外展和内旋后伸时最为严重；怕冷，患部怕冷，即使在夏天也不敢吹风。并且，肩周炎是一种进行性疾病，它在不同的阶段，有不同的症状：
①冻结期
当移动肩膀时，会感到疼痛(有时很严重)随着时间的推移，会慢慢恶化，晚上可能会更加疼痛持续6到9个月肩关节僵硬，但并不明显。
②冰冻期
疼痛可能会减轻，但僵硬会加重，移动肩膀变得更加困难，在日常生活中会感受的更加明显，持续4-12个月。
③解冻期
肩关节活动范围开始恢复正常需要6个月到2年的时间。
2、我还年轻，所以我不会得肩周炎
肩周